Tanto si eres un deportista de alto nivel como un deportista ocasional, ¡es importante cuidar tus pies con plantillas adecuadas! Correr, caminar, jugar tenis, hacer fitness... No importa qué deporte practiques, mientras haya movimiento, tus pies están sujetos a impactos y golpes que deben contrarrestarse con la protección adecuada. Para ello, las plantillas ortopédicas para hacer deporte son una solución. ¿Qué es una plantilla deportiva? Como funciona ? Cuanto vale ? ¡Continúa leyendo para averiguarlo!
¿Qué son las plantillas ortopédicas para hacer deporte?
👣 A plantilla ortopédica para deportes Este un tipo de suela especialmente diseñada para la práctica deportiva. Su forma y construcción pueden cambiar según el deporte que se practique, pero en general es un tipo de suela que absorbe los golpes y permite que el pie quede bien sujeto en el zapato.
La plantilla ortopédica para hacer deporte se usa únicamente durante la práctica deportiva y se diferencia de las plantillas ortopédicas para la ciudad.
También existen plantillas multideportivas, que se adaptan a la actividad que practicas y pueden usarse para varias ocasiones.
👟 La plantilla deportiva ortopédica se debe colocar en las zapatillas de tenis antes de practicar, además de las plantillas existentes o no. Se adapta a todo el calzado deportivo existente: zapatillas de running, zapatillas de trail, zapatillas de fútbol, zapatillas de tenis, zapatillas de baloncesto, etc.
¿Por qué adoptarlos para tu práctica deportiva?
Las plantillas ortopédicas para hacer deporte son beneficiosas por muchas razones. En primer lugar, ayudan a proteger tus pies de los diferentes movimientos y saltos que realizas durante tu actividad deportiva. Su material especial absorbe los golpes por ti., y así protege tus talones y tu arco de problemas o dolores, como la fascitis plantar.
Pero no sólo protegen tus pies: Gracias a la absorción de impactos, las suelas también protegen las articulaciones, los tobillos, las rodillas y la columna., posibles dolores o patologías. De hecho, no debemos olvidar que los pies son la base de nuestro cuerpo, que los utilizamos todos los días y que puede ser fácil olvidarnos de cuidarlos. Con plantillas deportivas ortopédicas en sus zapatos, brindará a sus pies un buen soporte y una protección garantizada.
Las plantillas deportivas también te permiten mantenerte seco ya que absorben la transpiración, gracias a las microperforaciones. ¡Ideal cuando tiendes a sudar mucho o practicas deportes intensos en el calor! 💦
🏃♂ Por último, las plantillas ortopédicas para hacer deporte simplemente te permiten estar cómodo en tus zapatos ! ¡Nada mejor cuando ya tienes que esforzarte mucho en tu deporte, o cuando estás mucho tiempo en movimiento! ¡Con ellos en tus pies, podrás correr un maratón (casi) sin dolor!
¿A quién están destinados?
Lejos de ideas preconcebidas, las plantillas deportivas no sólo están dirigidas a personas muy deportistas o deportistas profesionales. Por supuesto, son imprescindibles para las personas que practican deporte a diario o que lo han hecho su profesión, ¡pero también son útiles para un gran número de personas!
🚴♂ En cuanto practicas un deporte de impacto (running, fitness, crossfit, trail, senderismo, fútbol, ciclismo, etc.) adoptar plantillas ortopédicas es Esencial para proteger tus pies y mantenerte saludable. Tanto si practicas este deporte habitualmente como si no, siempre es útil tener a mano plantillas ortopédicas deportivas para poder utilizarlas.
Si ya sufres de dolores plantares o patologías de rodillas o espalda, entonces el uso de plantillas durante tu práctica deportiva será obligatorio para ti. Con las plantillas podrás practicar tu deporte sin dolores y, sobre todo, evitar cualquier empeoramiento de tu salud. Quién sabe, usándolos habitualmente podrás incluso tratar tu patología en función de su intensidad, o aliviar significativamente su dolor !
Plantillas ortopédicas para hacer deporte: ¿cómo funcionan?
EL plantillas ortopédicas para correr y caminar Aproveche los beneficios de las plantillas ortopédicas normales, junto con características diseñadas para el deporte.
Por ejemplo, las plantillas ortopédicas para deportes tienen un diseño ergonómico que permite una mejor distribución del apoyo del pie, pero también están diseñados en un material que deja pasar la transpiración, por ejemplo gracias a microperforaciones.
Como ella es ortopédica, La suela deportiva especial se adaptará a tu pie. y proporcionarte no sólo una mayor comodidad en tus zapatos, sino también un refuerzo en las zonas más sensibles: talón y arco. Incluso en plena carrera o campeonato, tu pie siempre estará bien mantenido en el eje correcto, estará protegido de los golpes y mantendrás el equilibrio.
¿Cuáles son los resultados?
Los resultados de tus plantillas deportivas ortopédicas son visibles a corto y largo plazo. La primera vez que las calces notarás inmediatamente una mayor comodidad en tu calzado deportivo, y sobre todo, una mejor sujeción y una buena protección para el pie. También puede notar lo bien que la suela ayuda a absorber los golpes.
👍 A largo plazo, Puede notar alivio del dolor plantar.Dolor en el talón o en las articulaciones que puede tener después de una práctica deportiva intensiva.
Si padeces patologías en los pies, patologías en las articulaciones o problemas de espalda, las plantillas ortopédicas para hacer deporte te ayudarán a mejorar tu condición, y te permitirán seguir practicando deporte con total tranquilidad. También podrás notar que las plantillas ayudan a reducir la fatiga muscular.
Por supuesto, los resultados de las plantillas ortopédicas para hacer deporte varían de un individuo a otro, dependiendo de la condición física y las patologías de cada uno. También depende del tipo de suela que hayas elegido y de la “edad” de tus suelas. Cuanto más nuevas sean las suelas, más efectivas serán. Como se indica en el apartado “lo que no debes hacer” a continuación, cambiar tus plantillas deportivas con frecuencia es fundamental para ver resultados a largo plazo.
¿Qué plantilla deportiva elegir?
La elección de tu plantilla ortopédica depende en gran medida del resultado que quieras obtener.
Si simplemente buscas mayor comodidad en tu calzado deportivo, las plantillas ortopédicas deportivas básicas serán perfectas.
Si buscas una mejor sujeción del pie, con protección para el talón o el arco del pie, tendrás que buscar plantillas ortopédicas que tengan refuerzos en estas zonas, y aseguren una mejor distribución del apoyo al pie.
Por último, si buscas plantillas deportivas para aliviar una patología concreta, entonces necesitarás encontrar plantillas especializadas, por ejemplo para tratar la fascitis plantar.
También queda una solución para crear plantillas deportivas a medida, gracias a un podólogo deportivo aprobado.
¿Cuál es el precio de las plantillas ortopédicas para hacer deporte?
💸 Comienza el precio de las plantillas ortopédicas para hacer deporte alrededor de 30€ para plantillas multideportivas sencillas.
En cuanto se busca tratar una patología concreta, el precio de las plantillas ortopédicas para hacer deporte aumenta, pudiendo llegar a los 50-60€, o incluso De 80 a 90€ para plantillas deportivas a medida, realizado por un podólogo deportivo.
Sin embargo, es importante señalar que las plantillas ortopédicas para hacer deporte pueden representar una inversión, pero que esta inversión es a largo plazo. Las plantillas deportivas no sólo te pueden durar varios años (todo depende por supuesto de su frecuencia de uso) sino que también te permiten cuidar tu salud a un precio reducido. Con ellos en tu lugar podrás tratar problemas de salud más o menos graves que te pueden haber molestado durante muchos años.
¿La seguridad social reembolsa las plantillas?
Como ocurre con todos los reembolsos del Seguro Médico, las plantillas ortopédicas deben haber sido prescritas con receta médica.
❗Tenga en cuenta: sólo las plantillas deportivas ortopédicas son parcialmente reembolsables; las plantillas deportivas que no tratan una patología y se compraron simplemente por comodidad no están sujetas al sistema de reembolso.
La tasa de reembolso de la Seguridad Social por plantillas ortopédicas es del 60% de la tasa de convención. Esta tasa de reembolso es adecuada para plantillas ortopédicas normales, pero el coste restante puede ser significativo si estuvieran hechas a medida.
En este caso siempre es interesante contar con una mutua que también pueda reembolsar parte del mismo.
Reembolso de plantillas por parte de la Mutuelle
La tasa de reembolso de las plantillas ortopédicas para deportes por parte de tu mutua depende de la mutua que tengas y del plan al que estés suscrito.
Para evitarle tener que leer las líneas más pequeñas de su contrato, Lo importante es comprobar si tu mutua cubre las prótesis ortopédicas, y qué porcentaje está asociado a ellas.
Para calcular cuánto cubre la mutua, deberá restar el porcentaje de la seguridad social de la tarifa mostrada. Por ejemplo, para una cobertura del 200% mostrada, su mutua realmente solo reembolsará el 140% del total de sus plantillas ortopédicas. El coste restante puede seguir siendo considerable a pesar de las ayudas de la seguridad social y de su mutua, si las plantillas deportivas están hechas a medida para una patología.
Qué hacer con las plantillas deportivas
✅ Utilice siempre sus plantillas ortopédicas únicamente para hacer deporte. para tu práctica deportiva. Si tienes otras plantillas ortopédicas para la ciudad, úsalas.
✅ Quita siempre las plantillas deportivas de tus zapatos después de terminar tu sesión deportiva para airearlos
✅ Para mantenerlos, lave sus plantillas deportivas ortopédicas con agua tibia y jabón. Sécalos bien antes de volver a colocarlos.
✅ Para poder beneficiarte de las mejores ventajas de tus plantillas ortopédicas para hacer deporte, es importante cambiarlo cada 12-18 meses, o que los revise un podólogo que pueda hacer los ajustes necesarios.
lo que no debes hacer
❌ No se recomienda Seque las plantillas deportivas ortopédicas con secador de pelo.
❌ No se recomienda dejar las plantillas ortopédicas demasiado cerca de una fuente de calor (radiador, chimenea, etc.)
❌ El es No se recomienda quitar nunca las plantillas deportivas de los zapatos.
❌ El es No se recomienda utilizar plantillas ortopédicas para deportes acuáticos.
Conclusión :
Tanto si eres un gran deportista como un deportista moderado, adoptar plantillas ortopédicas para hacer deporte siempre es una buena idea. Esto no sólo te permitirá estar más cómodo con tu calzado, sino también prevenir una patología que podría aparecer con el deporte.
Si ya sufres dolor o alguna patología particular, entonces usar plantillas solo puede aliviar tu dolor y ayudarte a cuidar tu salud.
Al final invertir en plantillas ortopédicas para hacer deporte es un presupuesto pequeño comparado con todos los beneficios que te puede aportar. Si sigues las recomendaciones que te damos en este artículo podrás mejorar realmente tu salud y practicar deporte de forma más tranquila. ¿Tentado? Descubra toda nuestra gama de plantillas ortopédicas para hacer deporte.
