El espolón calcáneo es una patología plantar que puede causar mucho dolor. Esta excrecencia ósea se forma bajo el talón en respuesta a una fuerte tensión sobre el mismo. Provoca fuertes dolores al caminar y requiere un tratamiento a largo plazo.
Aunque los espolones calcáneos pueden afectar a cualquiera, ciertos factores predisponen a algunas personas más que a otras. Descubra más sobre los síntomas de esta afección del pie, y cómo tratarla, con la ayuda de plantillas ortopédicas.
Espolón calcáneo: ¿qué es?
El espolón calcáneo toma su nombre de la forma de este crecimiento óseo situado bajo el talón. Corresponde a un engrosamiento de la aponeurosis plantar, una membrana fibrosa rígida que se inserta en el calcáneo, el hueso del talón, y se une a los dedos de los pies. La aponeurosis plantar es la membrana encargada de propulsar el pie al caminar, transmitiendo la fuerza necesaria para impulsar el pie en movimiento hacia delante y hacia atrás. 👣
El espolón calcáneo se forma cuando la membrana de la aponeurosis se estira en exceso.En este caso, se produce una calcificación de la membrana, formando una protuberancia en su inserción en el talón. En una radiografía, parece una espina clavada directamente en el hueso del talón, de ahí el nombre de "espolón calcáneo".
¿Cuáles son las causas de los espolones calcáneos?
Las causas de los espolones calcáneos son múltiples:
- Uso excesivo de la articulación del pie, Los atletas, como los corredores y los jugadores de baloncesto, son a menudo propensos a sufrir espolones calcáneos como consecuencia de su actividad física.
- Calzado inadecuado, que no da suficiente apoyo al arco del pie y no protege el talón del impacto al caminar., también puede provocar espolones calcáneos. Los zapatos de moda pero incómodos suelen ser los culpables: bailarinas, tacones de aguja, zapatos inadecuados, etc.
- Otro factor de riesgo es el sobrepeso o la obesidad.porque el sobrepeso suele provocar desequilibrio y hundimiento del pie, lo que a la larga dará lugar a un mal apoyo del pie.
👵 Por ejemplo, los espolones calcáneos se diagnostican con frecuencia en personas mayores con un poco de sobrepeso y que no eligen el calzado adecuado.
¿Cuáles son los síntomas de un espolón calcáneo?
Es imposible confundir los espolones calcáneos con cualquier otra patología plantar: ¡el dolor de los espolones calcáneos es tan intenso que los pacientes describen a menudo la sensación de caminar sobre un clavo en cuanto apoyan el pie!🔥
Además, el dolor se localiza en el talón, donde se encuentra el crecimiento calcificado.
A veces también hay una sensación de rigidez en las pantorrillas y el tendón de Aquiles.
¿Cómo se diagnostica un espolón calcáneo?
🩺 Si padece un dolor similar, es esencial que acuda a un médico porque el diagnóstico de un espolón calcáneo se basa en la imagen.
Será necesario realizar una radiografía o una ecografía para visualizar el espolón. La radiografía mostrará exactamente el aspecto del espolón, su longitud y su forma, mientras que la ecografía ayudará a localizarlo con precisión.
Puede acudir primero a su médico de cabecera, para que le remita a un centro de diagnóstico por imagen o a un especialista, o acudir directamente a un podólogo para que le diagnostique.
¿Cómo se trata un espolón calcáneo?
❌ El espolón calcáneo es una inflamación de la fascia plantar, a menudo no es aconsejable tomar antiinflamatorios o analgésicos para tratar el espolón. Este tipo de medicación puede proporcionar un alivio inmediato, pero no ayudará a curar la espina a largo plazo.
Tratar un espolón calcáneo con automasaje
✅ Se recomienda encarecidamente realizar estiramientos y automasajes. para tratar un espolón calcáneo, ya que favorecerán el flujo sanguíneo a la aponeurosis y reducirán la calcificación a largo plazo.
Para estirar, puede hacerlo antes de levantarse de la cama por la mañana, estirando las piernas con los pies flexionados y permaneciendo en esta posición durante unos minutos.
Si desea practicar el automasaje, puede masajear el arco del pie de abajo hacia arriba (del talón a los pies) con los dedos, centrándose en la zona dolorida y subiendo gradualmente, o puede hacer lo mismo con una pelota de tenis.
Tratamiento del espolón calcáneo con plantillas ortopédicas
Uso de plantillas ortopédicas especializadas son muy recomendables para tratar los espolones calcáneos.
No sólo plantillas ortopédicas para espolones calcáneos aliviarán su dolor en cuanto apoye el pie, sino que, sobre todo, reducirán la tensión sobre el crecimiento y permitirán que la fascia plantar se relaje poco a poco.
Dado que los espolones calcáneos están muy localizados en la zona del talón, las plantillas para tratarlos se presentan en forma de medias plantillas de gel o plantillas de siliconadiseñadas para proporcionar el máximo confort al talón.
El uso de medias plantillas es muy recomendable cuando se tiene un espolón calcáneo, porque aunque el masaje puede aliviar el dolor en el momento, seguirá sufriendo un dolor agudo cuando camine sin plantillas, y esto puede provocar un mal apoyo del pie si se compensa en la parte delantera. Con el tiempo, corre el riesgo de desarrollar una deformidad del pie, además del espolón calcáneo.
Las medias plantillas se introducen en el calzado y, gracias a su material flexible y ergonómico, se ajustan perfectamente al talón para protegerlo de los impactos y proporcionar una amortiguación adicional.
👟Al llevarlas, se reducen los puntos de dolor que se producen al caminar y se da un descanso al talón sobrecargado. A largo plazo, las plantillas para espolón calcáneo pueden ayudarle a reducir el espolón y el dolor, y a curarse por completo.
¿Dónde puedo conseguir plantillas ortopédicas?
Su podólogo o médico especialista puede recetarle unas plantillas ortopédicas a medida para aliviar el espolón calcáneo.
Coste de las plantillas a medida son elevadosy se tarda varias semanas en diseñarlas.
La solución más económica es comprar las plantillas por Internet, en sitios especializados como Smartfeet. Smartfeet ofrece medias plantillas asequibles para espolones calcáneos, disponibles en una amplia gama de tallas.
No dude en consultar nuestra gama de plantillas para espolón calcáneo para elegir el modelo más adecuado para usted.
Plantillas para espolón calcáneo: ¿cuánto cuestan?
El precio de las plantillas ortopédicas oscila entre 75 y 400 euros el par, pero todo depende de los materiales y la tecnología utilizados:
- Un par de plantillas ortopédicas estándar, hechas de corcho, un material barato, cuestan unos 70 euros. 💸
- Plantillas ortopédicas funcionalesEstán fabricadas con materiales compuestos de elasticidad variable, para proporcionar un mejor apoyo al arco del pie, pueden costar hasta 250 euros. 💸 💸
- Por último, pero no por ello menos importante, las plantillas ortopédicas de gama altaEl coste del tratamiento de un espolón calcáneo, en el que el podólogo tendrá que hacer un molde a medida de los pies del paciente y utilizar materiales resistentes y amortiguadores, puede ser muy elevado. hasta 400 euros. 💸 💸 💸
Conviene saberlo: El porcentaje de reembolso de la Seguridad Social para las plantillas ortopédicas es del 60% de la tarifa estándar. No obstante, las plantillas ortopédicas deben haber sido solicitadas por prescripción médica.
También hay que tener en cuenta que la vida media de un par de plantillas ortopédicas es de 1 a 2 años. Sin embargo, esto varía de un paciente a otro, en función del peso, la marcha y la postura al caminar.
En tiendas, farmacias o tiendas especializadas en líneaEl precio de un par de plantillas o medias plantillas para los espolones calcáneos es el siguiente oscilan entre 10 y 25 euros.
La vida útil de estas plantillas de venta libre es menor que la de un par hecho a medida, pero pueden ser igual de eficaces, según los casos.
Conclusión: ¿funcionan las plantillas ortopédicas para los espolones calcáneos?
La eficacia de las plantillas ortopédicas para los espolones calcáneos ha quedado demostrada No sólo proporcionan un alivio inmediato del dolor, sino que también reducen la inflamación a largo plazo al relajar el talón de Aquiles. 👣
Por supuesto, el tipo de plantillas utilizadas y la duración de su uso pueden variar de un paciente a otro, en función de la gravedad del espolón calcáneo, la edad, el peso y otros factores.
En general, al combinar varios tratamientos como llevar plantillas ortopédicas, automasajeo sesiones de ondas de choque o sesiones de ultrasonidos con un fisioterapeuta si es necesario, el dolor asociado a los espolones calcáneos puede desaparecer definitivamente al cabo de varias semanas.
