El espolón calcáneo es una patología plantar que puede provocar mucho dolor. Este crecimiento óseo se forma debajo del talón en respuesta a una fuerte tensión sobre él. Provoca dolor intenso al caminar y requiere tratamiento a largo plazo.
Si bien los espolones calcáneos pueden afectar a cualquier persona, ciertos factores predisponen a algunas personas más que a otras. Descubre los síntomas de esta patología plantar, y cómo tratarla, con la ayuda de Suela ortopédica.
Espolón calcáneo: ¿qué es?
El espolón calcáneo toma su nombre de la forma que adopta este crecimiento óseo situado debajo del talón. Corresponde a un engrosamiento de la aponeurosis plantar, una membrana fibrosa rígida que se inserta en el calcáneo, el hueso del talón, y se fija a los dedos de los pies. La aponeurosis plantar es la membrana encargada de la propulsión del pie al caminar, la que transmite la fuerza necesaria para la propulsión de atrás hacia adelante del pie en movimiento. 👣
El espolón calcáneo se forma cuando se sobrecarga la membrana de la aponeurosis., durante un deporte que combina salto y carrera, por ejemplo: se produce entonces una calcificación de la membrana, que forma una excrecencia a la altura de su inserción en el talón. En una radiografía, parece una espina clavada directamente en el hueso del talón, de ahí el nombre de “espolón calcáneo”.
¿Qué causa los espolones en el talón?
Las causas de los espolones calcáneos son numerosas:
- Sobretensión de la articulación del pie, y numerosos impactos en el talón: los deportistas, como los corredores o los jugadores de baloncesto, suelen estar sujetos a la formación de espolones en el talón después de su actividad física.
- Zapatos malos, que no sostienen lo suficiente el arco del pie y no protegen el talón de los impactos al caminar., También puede provocar un espolón en el talón. La causa suele ser el calzado “de moda” pero no muy cómodo: bailarinas, tacones de aguja, zapatos inadecuados, etc.
- Otro factor de riesgo es el sobrepeso y la obesidad., porque este exceso de peso provoca muchas veces un desequilibrio y flacidez del pie que, a la larga, provocará una mala sujeción del mismo.
👵 Por ejemplo, es habitual diagnosticar un espolón calcáneo en personas mayores que tienen un poco de sobrepeso y que no eligen el calzado adecuado.
¿Cuáles son los síntomas de un espolón en el talón?
Es imposible confundir el espolón calcáneo con otra patología plantar: el dolor del espolón calcáneo es tan intenso que los pacientes suelen describir la sensación de pisar un clavo nada más poner el pie en el suelo.🔥
Este dolor también se localiza en el talón, donde se encuentra el crecimiento calcificado.
A veces esto también provoca una sensación de rigidez en las pantorrillas y el tendón de Aquiles.
¿Cómo diagnosticar un espolón en el talón?
🩺 Si sufres de un dolor similar, es imprescindible acudir al medico porque el diagnóstico de un espolón calcáneo se basa en imágenes.
Será necesaria una radiografía o una ecografía para visualizar la columna. La radiografía nos permitirá ver con precisión cómo es la espina, su longitud y forma, mientras que la ecografía ayudará a localizarla con precisión.
Puedes acudir primero a tu médico de cabecera, para que te derive a un centro de imágenes o a un especialista, o acudir directamente a un podólogo para que te haga el diagnóstico.
¿Cómo tratar un espolón en el talón?
❌ Aunque el espolón calcáneo es una inflamación de la aponeurosis plantar, Muchas veces no se recomienda tomar antiinflamatorios o analgésicos para tratar la espina. De hecho, este tipo de medicación puede proporcionar un alivio inmediato al paciente, pero no ayudará a tratar la espina a largo plazo.
Tratar un espolón calcáneo con automasaje
✅ Se recomienda encarecidamente realizar estiramientos y automasajes. para tratar un espolón calcáneo, ya que esto favorecerá la circulación sanguínea hacia la aponeurosis y puede reducir la calcificación a largo plazo.
Para los estiramientos, puedes estirar antes de levantarte de la cama por la mañana, estirando las piernas con los pies flexionados y permaneciendo en esta posición durante unos minutos.
Si quieres practicar el automasaje, puedes masajear tus arcos de abajo hacia arriba (desde el talón hasta los dedos) con los dedos, centrándote en la zona del dolor y luego subiendo gradualmente, o haciendo lo mismo con una bola de tenis.
Tratar un espolón en el talón con plantillas ortopédicas
Usar medias plantillas ortopédicas especializadas. Se recomienda encarecidamente tratar un espolón calcáneo.
No sólo el plantillas ortopédicas para espolones calcáneos aliviará tu dolor nada más poner el pie en el suelo, pero sobre todo, reducirá la tensión ejercida sobre el crecimiento, y permitirá que la aponeurosis plantar se relaje poco a poco.
Dado que el espolón calcáneo está muy localizado a la altura del talón, las plantillas para tratarlo vienen en forma de medias plantillas de gel o de medias plantillas de silicona, diseñado para ofrecer el máximo confort a tu talón.
Se recomienda encarecidamente el uso de medias plantillas cuando se trata de un espolón en el talón, porque aunque el masaje alivia el dolor en este momento, todavía sufrirá un dolor agudo al caminar sin plantillas, y esto puede causar un mal apoyo del pie si se compensa. el antepié. En última instancia, corre el riesgo de desarrollar una deformidad en el pie, además del espolón calcáneo.
Las medias plantillas se deslizan en tus zapatos y, gracias a su material flexible y ergonómico, se ajustan perfectamente a tu talón para protegerlo de impactos y proporcionar una absorción de impactos adicional.
👟Al usarlos, reduce los puntos de dolor que se producen al caminar y permite que descanse el talón sobrecargado. A largo plazo, las plantillas para espolón calcáneo pueden ayudarle a reducir el espolón y el dolor del talón y curarlo por completo.
¿Dónde conseguir plantillas ortopédicas?
Su podólogo o médico especialista puede recetarle medias plantillas o plantillas ortopédicas a medida para aliviar el espolón calcáneo.
Costos de plantillas personalizadas. son sin embargo altos, y su concepción dura varias semanas.
La solución más económica y lo más rápido es comprar tus plantillas online, en sitios especializados como Smartfeet. Smartfeet te ofrece modelos asequibles de media plantilla para espolón calcáneo disponibles en muchas tallas.
Siéntase libre de explorar nuestra gama de Plantillas para espolón calcáneo para elegir el modelo que más te convenga.
Plantillas para espolón calcáneo: ¿cuánto cuestan?
El precio de las plantillas ortopédicas varía entre 75€ y 400€ el par, pero todo depende de los materiales y la tecnología utilizada:
- Un par de plantillas ortopédicas clásicas, de corcho, un material económico, costará unos 70€ 💸
- Las llamadas plantillas ortopédicas funcionales, y elaborado con materiales compuestos de diferente elasticidad, para brindar un mejor soporte al arco del pie, Podría costar hasta 250€. 💸 💸
- Finalmente, plantillas ortopédicas de alta gama, donde el podólogo tendrá que realizar un molde a medida de los pies del paciente y utilizar materiales robustos y amortiguadores, como puede ser el caso para tratar un espolón calcáneo, puede costar hasta 400€. 💸 💸 💸
Tenga en cuenta: La tasa de reembolso del Seguro Social para plantillas ortopédicas es el 60% de la tasa del convenio. Sin embargo, las plantillas ortopédicas deben haber sido solicitadas por prescripción médica.
También hay que tener en cuenta que la vida útil de un par de plantillas ortopédicas es de 1 a 2 años de media. Sin embargo, esto difiere de un paciente a otro, dependiendo del peso, la forma de andar y la postura al caminar.
En comercio, farmacia o tienda online especializada, el precio de un par de plantillas o medias plantillas para espolones calcáneos varía entre 10€ y 25€.
La vida útil de estas plantillas comerciales es más corta que la de un par hechas a medida, pero la efectividad también puede ser óptima según el caso.
Conclusión: plantillas ortopédicas para espolones calcáneos, ¿funcionan?
Se ha demostrado la eficacia de las plantillas ortopédicas en el espolón calcáneo. : esto no sólo alivia inmediatamente el dolor, sino que también reduce la inflamación a largo plazo gracias a la relajación que proporciona al talón de Aquiles. 👣
Por supuesto, el tipo de plantillas o el tiempo de uso de las mismas puede variar de un paciente a otro, dependiendo de la gravedad de su espolón calcáneo, su edad, peso y otras variaciones.
En general, combinando varios tratamientos como el puerto de Suela ortopédica, automasaje, o algunos sesiones de ondas de choque o una ecografía en un fisioterapeuta si es necesario, el dolor relacionado con el espolón calcáneo puede desaparecer definitivamente después de varios
