Absorción de impactos, plantillas antitranspirantes, circulación sanguínea especial: existen muchas plantillas ortopédicas para hacer deporte. 🏃 Puede resultar difícil navegar por todos los modelos disponibles y hacer su elección. Smart Feet, experto en salud del pie y plantillas ortopédicas, te da todos sus consejos para elegir las plantillas ortopédicas adecuadas para hacer deporte.
Adapta tus plantillas a tus necesidades
Lo mejor a la hora de buscar plantillas ortopédicas es siempre partir de tu caso: ¿cuáles son tus necesidades? ¿Por qué le gustaría comprar plantillas ortopédicas?
Por ejemplo, estás buscando plantillas para deportes para proteger tu pie de impactos. Elige un par de suelas reforzadas en la parte trasera, que protegerá tu arco y talón de los golpes. 🎾
Tienes una patología plantar como Espolón o fascitis plantar? En el primer caso, bastarán unas medias plantillas adecuadas, mientras que, en el caso de la fascitis, se adaptarán a su caso plantillas ortopédicas antichoque.
En caso de sudoración profusa, también hay plantillas antitranspirantes lo que te permitirá mantener tus pies secos. 💦
Elige plantillas adaptadas a tu deporte
Además de partir de tus necesidades iniciales, también debes tener en cuenta el deporte que practicas a la hora de elegir tus plantillas. En efecto, No compras las mismas plantillas ortopédicas para caminar y correr., o para jugar al tenis o al fútbol. ⚽
Elegir plantillas deportivas para senderismo.
El senderismo implica largas distancias y, a veces, terrenos intransitables. Es imprescindible proteger el pie con plantillas deportivas adecuadas. Desde plantillas deportivas antichoque y presión Se recomiendan, por ejemplo, para practicar senderismo. Protegen tu pie de los golpes de la escalada y alivian el dolor que puedas sentir después de un largo día de caminata.
Por supuesto, también se recomienda llevar calzado de montaña adecuado para sentir los beneficios.
Elegir plantillas deportivas para correr y caminar.
En Smart Feet, por ejemplo, ofrecemos plantillas ortopédicas para correr y caminar, que tienen un diseño ergonómico que proporciona una mejor distribución de los puntos de apoyo. 👣 Efectivamente, correr es un deporte que genera mucho impacto en el talón y por eso es necesario protegerlo con una suela acolchada. Al caminar, es importante apoyar el arco y proporcionar plantillas que le protejan del dolor plantar. Las plantillas deportivas Smart Feet son fáciles de usar y livianas, y no molestan el pie durante el movimiento. Por tanto, son ideales para reducir la fatiga muscular.
Elegir plantillas deportivas para fútbol.
⚽ El fútbol es un deporte que combina la carrera pero también impacta con el lanzamiento del balón o los saltos que pueden realizar los jugadores. Las partidas suelen durar más de una hora, y por eso es mejor ir bien equipado. Para tus pies, además de usar zapatillas de fútbol con tacos, te recomendamos llevar suelas para calzado deportivo, que absorben los golpes y el sudor.
Elegir plantillas deportivas para baloncesto.
Correr, caminar, saltar: si tuviéramos que resumir el baloncesto como una secuencia de movimientos, sería esta serie. Para tus pies, esto significa golpes y presión constantes, y especialmente pies que sudan con el esfuerzo. Optar por suelas de zapatos antiolor para no resbalar y eliminar los olores de la transpiración, o suelas para todas las actividades deportivas para poder practicar baloncesto sin dolor.
Además de la elección de tus suelas, también hay una cosa a tener en cuenta: la elección de tu calzado deportivo. Si usas un mal calzado deportivo, el uso de plantillas no cambiará tus dolores ni tus patologías. Todo se reduce a un buen par de zapatos y luego a la corrección adecuada para que te sientas cómodo.
¿Cómo llevar correctamente las plantillas para hacer deporte?
Sea cual sea el tipo de calzado que vayas a usar, zapatillas deportivas, zapatillas para correr, zapatillas de fútbol, tenis, usar plantillas para hacer deporte requiere una regla básica. siempre es necesario Comienza quitando la base de la suela de tu zapato., para estar cómodo en él. La plantilla deportiva ortopédica que le añades es suficiente por sí sola.
Tenga en cuenta: cuando use plantillas ortopédicas, es posible que deba usar una talla de zapato más grande que su talla habitual. Así que recuerda probarte los zapatos con plantilla antes de comprarlos.
Por último, para mantener tus suelas, recuerda limpiarlas de vez en cuando. Con la práctica deportiva, tus suelas pueden dañarse más rápidamente que las clásicas suelas urbanas. Nunca laves a máquina tus plantillas deportivas. Límpielos con un paño humedecido con agua y jabón. 💧
¿Dónde comprar plantillas ortopédicas para hacer deporte?
Ya no tendrás que buscar una tienda especializada para comprar plantillas ortopédicas para hacer deporte: podrás comprarlas online y acceder a una amplia gama de plantillas ortopédicas para hacer deporte.
Algunas farmacias también ofrecen plantillas para hacer deporte, pero la elección puede estar limitada en modelos y tamaños.
Por supuesto, la mejor forma de encargar plantillas ortopédicas para hacer deporte es acudir a un podólogo que te hará un par de plantillas personalizadas. Sin embargo, esto es mucho más caro que las opciones anteriores y tendrás que acudir a tu médico deportivo o a tu seguro médico para solicitar un reembolso parcial.
¿Cuánto cuestan unas buenas plantillas?
El precio de las plantillas deportivas ortopédicas depende de dónde las compres.
Por internet o en farmacias puedes comprar plantillas deportivas con un presupuesto de 20€ a 45€, y sin receta.
En tu podólogo, las plantillas deportivas suelen costar 150€, y se recetan con receta médica. Su precio, sin embargo, varía de una firma a otra ya que cada especialista es libre de fijar sus precios. Imprescindible pasar por el médico tratante o cuadro de prescripciones si desea que la Seguridad Social le reembolse parte del mismo.💸
Las cualidades de unas buenas plantillas para hacer deporte
- Suelas ligeras para evitar la fatiga del pie.
- Suelas cómodas
- Hecho de materiales como resina o espuma.
- Acolchado en el pie presente (en el talón o debajo del arco) para absorber la onda de choque.
- Resistente al sudor
